宁夏回族自治区博物馆（简称宁夏博物馆）位于宁夏回族自治区银川市金凤区人民广场东街，总建筑面积30258平方米。宁夏回族自治区博物前身是1959年9月成立的宁夏地质博物馆筹备处，1973年正式更名为宁夏回族自治区博物馆；2006年11月，总投资2.28亿元的宁夏回族自治区博物馆新馆破土动工，2008年9月正式投入使用。宁夏博物馆馆藏文物近4万件，有国家一级文物159件，三级以上珍贵文物4000余件，其中胡旋舞石刻墓门、鎏金铜牛、石雕力士志文支座被鉴定确认为国宝级文物。

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一、 基本信息

名称： 宁夏博物馆（Ningxia Museum）

地址： 宁夏回族自治区银川市金凤区人民广场东街6号（位于银川市行政中心区，紧邻宁夏图书馆、银川大剧院）

博物馆等级： 国家一级博物馆（2008年评定）

核心主题：

西夏文明：世界上收藏西夏文物最丰富的机构之一

贺兰山岩画：中国北方岩画体系的核心收藏

回族民俗文化：宁夏作为回族自治区的特色展示

丝绸之路：东西方文化交流的实物证据

镇馆之宝（国宝级文物）：

鎏金铜牛（西夏）：长1.2米，重188公斤，西夏王陵出土，中国禁止出境展览文物之一，铸造工艺极为精湛。

石雕力士志文支座（西夏）：西夏王陵碑座，刻有西夏文字和力士形象，是研究西夏文化的关键实物。

胡旋舞石刻墓门（唐代）：门扇上刻有跳胡旋舞的男性，是丝路文化交流的生动例证。

贺兰山岩画“太阳神”拓片（新石器时代）：人面像岩画，双目圆睁，光芒四射，是贺兰山岩画的标志性图案。

二、 开放时间与门票

开放时间：

周二至周日：9:00 - 17:00（16:30停止入馆）

周一闭馆（国家法定节假日除外）

门票： 免费（需通过“宁夏博物馆”微信公众号实名预约，凭预约码及身份证入馆）

重要提示：旺季（7-8月、国庆、五一）务必提前1-3天预约，当日预约极可能满员。

讲解服务：

人工讲解：100元/批次（中文，约1小时，10人以内），需到一楼服务台办理。

电子导览器：租赁20元/台（押金200元或身份证）。

定时免费讲解：每天上午10:00、下午15:00各一场（节假日增加场次）。

AR眼镜导览：50元/副，提供沉浸式文物还原体验（部分文物可“复活”）。

三、 核心景点（展厅）解析

宁夏博物馆建筑共三层，常设展览为“朔色长天——宁夏通史”“石刻史书——贺兰山岩画”“红旗漫卷——宁夏革命文物”“宁夏民俗”等。

楼层 展厅名称 核心展品 看点解析 二楼 朔色长天——宁夏通史（核心精华） 1. 史前：水洞沟遗址石器（旧石器时代，约4万年前）。
2. 西周-秦汉：青铜短剑、车马器（北方青铜文化）。
3. 北朝-隋唐：胡旋舞石刻墓门、波斯银币、唐三彩、骆驼俑。
4. 西夏（重点）：鎏金铜牛、石雕力士志文支座、西夏文残碑、西夏瓷器、佛经（泥活字印本）。
5. 元-明清：元代铜火铳、明代长城碑刻、清代官服。 宁夏历史精华全在此厅。西夏部分是世界级收藏，建议预留至少1.5小时。 一楼 石刻史书——贺兰山岩画 1. “太阳神”岩画（复制件及拓片）：人面像，放射状线条。
2. 动物岩画：虎、鹿、羊、马等。
3. 手印岩画：原始人手掌印。
4. 岩画实景模型：1:1还原贺兰山岩画分布区。 岩画年代从新石器时代到西夏时期，风格原始粗犷。拓片和实物照片对照看更有趣。 三楼 宁夏民俗 & 革命文物 1. 回族民俗：回族服饰、婚嫁场景、汤瓶、盖碗茶具、清真寺模型。
2. 红旗漫卷：红军长征经过宁夏的文物（如将台堡会师文件、同心清真大寺红军标语）。 了解宁夏回汉共存的社会文化。革命部分对红色旅游爱好者有吸引力。 （各楼层） 临时展厅 定期更换特展，如“丝绸之路国际文物展”“西夏佛教艺术展”“故宫文物南迁特展”等。 建议关注官方公众号，特展品质较高。

四、 推荐游览路线

标准深度路线（约3-3.5小时）

二楼“朔色长天”通史展厅（1.5小时）：

按时间线走，重点停留在水洞沟（5分钟）→ 北方青铜文化（10分钟）→ 丝路唐墓（15分钟）→ 西夏文物（45分钟，鎏金铜牛和力士支座至少各看10分钟）。

使用电子导览器或AR眼镜加强体验。

一楼“贺兰山岩画”展厅（30分钟）：

重点拍“太阳神”拓片，对比展厅内的实景模型。

三楼“宁夏民俗”展厅（30分钟）：

拍摄回族婚礼模型和精美盖碗茶具。

临时展厅（30分钟，如有兴趣）。

一楼文创商店（15分钟）：购买西夏文“福”字书签、岩画纹饰丝巾、鎏金铜牛冰箱贴。

速览打卡路线（约1.5小时）

二楼“鎏金铜牛”+“石雕力士支座”+“胡旋舞墓门” → 一楼“太阳神岩画” → 出口。

亲子趣味路线（适合儿童，约2.5小时）

一楼岩画厅（看动物岩画，寻找“手印”）→ 二楼西夏部分（看大铜牛，可摸复制牛角互动区）→ 三楼民俗厅（看回族婚礼花轿）→ 文创店买西夏文字拼图。

五、 交通方式

飞机：

银川河东国际机场：距博物馆约25公里。

机场大巴：乘2号线至“银川市区”方向，在“人民广场”下车，步行约300米。票价20元，约40分钟。

出租车/网约车：约60-80元，30分钟。

高铁/火车：

银川站（高铁站，银川老火车站）：距博物馆约6公里。

公交：乘坐30路、45路、301路至“宁夏博物馆”站或“人民广场”站。

出租车：约15元，15分钟。

银川东站（较少车次）：距博物馆约10公里，打车约25元。

市内公交：

多个线路可达：1路、2路、9路、16路、17路、34路、39路、45路、101路、102路、301路等，站点为“宁夏博物馆”或“人民广场”。

自驾/打车：

导航“宁夏博物馆”，馆内和人民广场地下有收费停车场（约3元/小时）。

银川市区各主要酒店打车至博物馆约15-30元。

六、 住宿选择

银川市区住宿选择丰富，推荐住在金凤区（博物馆周边） 或兴庆区（老城美食集中）。

类型 推荐酒店 特点 参考价格（标间） 高端豪华 银川国际交流中心 五星级，靠近阅海湖，距博物馆3公里，有泳池。 600-900元   银川凯宾斯基饭店 德系管理，服务好，位于北京中路，距博物馆1.5公里。 700-1000元 中端舒适 银川万达嘉华酒店 万达广场旁，吃喝购物方便，距博物馆2公里。 450-600元   全季酒店（银川万达店） 连锁标准，干净，性价比高。 300-400元 经济连锁 如家精选（人民广场店） 距博物馆步行5分钟，非常方便。 180-250元   汉庭酒店（金凤区政府店） 近公交站，去博物馆约10分钟车程。 160-220元 特色民宿 塞上牧歌民宿（西夏区） 近西夏陵和博物馆，回族风情小院。 200-300元

七、 餐饮推荐

银川是宁夏美食之都，以滩羊肉、面食、回族小吃著称。

必吃美食

手抓羊肉（盐池滩羊）：必吃！肉质无膻味，只加盐煮熟，蘸醋蒜汁。推荐肋条和脖肉。

羊杂碎：配面肺（羊肺灌面糊），加辣子红油，喝汤吃馍。

羊肉臊子面：面条筋道，臊子有土豆、豆腐、羊肉丁。

炒糊饽：烙饼切条，加羊肉、青椒、番茄爆炒。

凉皮/酿皮：宁夏凉皮较宽厚，配油炸辣子。

八宝茶：盖碗茶，内含茶叶、红枣、枸杞、桂圆、冰糖、玫瑰花、沙枣、芝麻。

怀远辣条：网红小吃，但口味较重。

餐厅推荐

老字号手抓： 国强手抓（北京西路总店）：银川最有名，肋条98元/斤。老毛手抓（鼓楼店）：百年老店，游客多。

羊杂碎： 杜优素羊杂碎（兴庆区店），号称“西夏羊杂第一”，环境较好。

面食/小吃集合： 银川怀远观光夜市（西夏区怀远西路）：近宁夏大学，有上百种小吃（推荐：牛肉饼、辣糊糊、羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟）。

清真正餐： 仙鹤楼（兴庆区新华东街）：老牌清真饭店，饺子、手抓、烤羊排都不错。

注意

银川全境清真饮食为主，请勿携带非清真食品进入清真餐厅，不要在回民面前提及猪肉。

八、 最佳旅游时间

黄金季节：5月 - 10月

气候宜人，平均气温15-28℃，每年5-6月有银川国际马拉松，9月有中阿博览会，文化氛围浓厚。

次佳：9月 - 10月

宁夏黄河沿岸稻谷金黄，且有大闸蟹（宁夏平原产），适合搭配博物馆后去沙湖或黄河楼。

避开：12月 - 2月

干冷，最低-20℃，风沙大，户外参观体验差。

九、 特色活动

常规： 每天10:00和15:00免费讲解；周六下午“西夏文活字印刷体验”（二楼互动区，付费30元/人）。

节庆：

5·18国际博物馆日：夜场开放至21:00，举办“博物馆奇妙夜”剧本杀（需提前报名）。

暑期（7-8月）：“小小讲解员”夏令营；每周六上午有“岩画拓片制作”亲子活动（免费，需预约）。

国庆节：红旗漫卷展厅有老兵讲革命故事。

特色展览： 每年秋季（9-11月）会有“丝绸之路宁夏段”国际交流展，会有来自中亚国家博物馆的借展文物。

十、 旅游注意事项

预约必做：宁夏博物馆是银川必打卡点，旺季时现场票极紧缺，务必提前在公众号预约。

防干燥与防晒：银川海拔约1100米，紫外线强烈，建议涂防晒霜、戴帽子和墨镜。空气极干，带足水、润唇膏、保湿乳液。

馆内规定：

禁止闪光灯、三脚架、自拍杆（人流密集区）。

鎏金铜牛展柜前人多，请排队有序观看，不要趴玻璃上。

安保：入口需安检，打火机、刀具（包含水果刀）会被暂存。

时间把控：16:30停止入馆，周一闭馆。建议预留至少3小时，否则看不完通史精华部分。

儿童注意：馆内冷气较足，夏季给孩子带薄外套；二楼西夏厅有互动投影，看管好孩子不要奔跑。

十一、 周边联游建议

银川市区及周边旅游资源密度极高，建议搭配2-3日游。

方案A（银川市区一日游）

上午：宁夏博物馆（3小时）→ 午餐（国强手抓）。

下午：承天寺塔（西塔）（宁夏现存最古老砖塔，门票10元）→ 南关清真大寺（或更著名的银川南关清真寺）→ 鼓楼步行街（买枸杞、八宝茶）。

晚上：怀远夜市。

方案B（银川经典两日游，最推荐）

Day 1： 宁夏博物馆（3小时）→ 午餐 → 西夏陵（世界遗产，距市区35公里，看3号陵和西夏博物馆）→ 夜宿银川。

Day 2： 贺兰山岩画（世界遗产，参观岩画遗址区和韩美林艺术馆）→ 午餐 → 镇北堡西部影城（《大话西游》拍摄地）→ 返回市区。

方案C（银川+沙湖两日自然文化线）

Day 1： 宁夏博物馆 → 沙湖（湿地+沙漠，距银川56公里，可骑骆驼、滑沙）。

Day 2： 水洞沟遗址（史前考古遗址，有藏兵洞和明长城）→ 返回银川。

方案D（跨省深度游，适合自驾或包车）

银川（宁夏博物馆、西夏陵）→ 中卫（沙坡头、高庙）→ 固原（固原博物馆、须弥山石窟）→ 返回银川。