修水大洋洲湿地公园位于修水县城良塘新区西侧，地处修河与山口水交汇处，总面积1500亩，总投资约1.5亿元。公园以“一带一河一洲”为景观结构，包含湖滨路景观工程、内河及湿地公园三部分，被列为国家AAA级旅游景区。湖滨路景观工程全长5.8公里，绿化面积17.6万平方米，移植乡土树种106类共6234株，沿线分布秀和广场、长天广场等公共空间。内河经河道疏浚形成长1.5公里、宽60米的活水河道，贯通山口河与修河。湿地公园面积318亩，栽植景观大树4000株，建有柳杉林、枫香林等主题景观，结合天然水体构建生态体系。该公园被规划为修水县城旅游集散服务中心的重要组成部分，与宁州古城等景点形成联动。作为天然候鸟栖息地和青少年骑行基地，公园兼具生态保护与休闲功能，周边土地未进行商业开发。2025年12月26日，修水县林业局在公园组织开展了湿地保护宣传暨体育比赛活动。修水县通过实施水生态工程，持续提升公园两岸景观效果。

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一、基本信息

公园全称：修水大洋洲湿地公园

地理位置：江西省九江市修水县宁红大道附近，修河与山口河交汇处的冲积沙洲。

核心定位：国家级湿地公园试点，修水县城的城市绿肺、候鸟栖息地，融合了修河自然风光、沙洲湿地生态和修水茶文化元素。

特色标签：修河沙洲、候鸟观赏（冬季）、宁红茶文化、森林步道、亲子露营。

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二、开放时间与门票

开放时间：

户外公共区域：全天24小时开放。

室内场馆（如湿地科普馆、宁红茶文化展示馆等）：通常为 09：00 - 17：00，中午可能闭馆休息，周一或节假日后的工作日可能闭馆维护。

门票信息：

公园：免费开放。

室内展馆：凭身份证等有效证件登记，通常免费参观。

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三、核心景点解析

修河沙洲与洲心岛

公园的灵魂所在。由修河冲积形成的生态沙洲，通过景观桥与陆地相连。岛上保留着原生态的湿地景观，水草丰茂，视野开阔，是观鸟和感受河风的最佳位置。

湿地生态保育区与观鸟点

公园设有专门的生态保育区。沿着栈道分布着隐蔽式观鸟屋。冬季，大量候鸟（如白鹭、野鸭，甚至珍贵的中华秋沙鸭）在此越冬，是摄影爱好者的天堂。

宁红茶文化展示区

修水是“宁红”茶的发源地。公园内常设有与茶文化相关的雕塑、茶园小品或茶室。游客可以了解宁红茶的历史，或在茶室品尝一杯地道的宁红茶。

森林露营与亲子拓展区

在洲头地势较高处，有一片适合露营和野餐的疏林草地。设有简单的儿童游乐设施和拓展器材，是家庭游客周末放松的首选地。

修河栈道与骑行绿道

沿河修建了数公里长的木栈道，蜿蜒于湿地之上，连接各个功能区。非常适合散步、慢跑和骑行。

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四、推荐游览路线

公园狭长，需原路返回或环线游览。建议安排半日。

生态休闲半日游（约3小时）：

入口：宁红大道主入口 → 第一站：宁红茶文化展示区（了解茶文化，约20分钟）→ 第二站：沿修河栈道深入沙洲，抵达洲心岛观鸟屋（视季节观鸟，约40分钟）→ 第三站：穿行湿地植物园，认识各类水生植物 → 第四站：森林露营/儿童活动区（休息、野餐，约1小时）→ 终点：沿另一侧步道漫步返回主入口。

提示：若时间紧张，可放弃部分栈道，直接在露营地附近活动，精华在于洲心岛和河畔栈道。

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五、交通方式

自驾（推荐）：

导航至“修水大洋洲湿地公园停车场”。公园主入口旁有停车场，但规模不大，节假日可将车停在稍远的修水体育馆或周边酒店。

从南昌方向出发，经昌铜高速转大广高速，在修水互通下，沿宁红大道向东行驶约10分钟即达。

公共交通：

县内公交：可乘坐修水县城至三都、何市等方向的乡镇公交，或县城1路、5路等公交，在 大洋洲公园站 下车。打车从县城中心出发，约10-15元。

外部抵达：修水暂未通高铁，最近的高铁站是南昌西站。可由此换乘长途大巴到修水县汽车总站，再打车前往。

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六、住宿选择

建议住在修水县城，尤其是修河沿岸，选择多且方便。

县城中心/沿江路：

珠江大酒店、修水君豪大酒店等，是当地条件较好的选择，很多房间能看到修河江景。

修河天街附近有不少民宿和商旅酒店，离公园近，晚上可以逛夜市、看夜景。

经济型连锁：

宁红大道沿线有7天、汉庭等连锁酒店，性价比高，停车方便。

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七、餐饮推荐

公园内：

有简单的小卖部、饮料售货机和茶室。建议自备野餐食品，在露营区享用，体验更佳。

周边及县城（重点推荐）：

修水哨子：必尝的修水第一名小吃，用芋头和红薯粉做皮，内馅是腊肉蒜苗等，口感Q弹。

艾米果：春季限定的特色米果，带有艾草清香。

修水菊花茶：以菊花为主，配花椒、盐、芝麻冲泡的特色咸味茶，解腻消食。

推荐餐厅：前往宁红大道或沿江路一带，如 “修水味道”、“农家小厨” 等，可以吃到地道的烧河鱼、炖土鸡。

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八、最佳旅游时间

黄金季节：

春秋两季（3-5月，9-11月）：气候宜人，植物繁茂，最适合户外徒步、露营。

冬季（12月-次年2月）：是观赏候鸟的最佳季节。天气晴朗时，暖阳下观鸟体验极佳。

夏冬提醒：

夏季（6-8月）：炎热，需注意防暑防晒，建议清晨或傍晚入园。

雨季（6月中下旬）：修河涨水时，部分洲心栈道可能被淹，请勿强行进入。

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九、特色活动

候鸟观赏季：每年11月至次年3月，大批候鸟在此越冬。公园或当地林业部门有时会组织观鸟科普活动。

宁红茶品鉴会：在茶文化展示区或县城茶楼，常有宁红茶品鉴和非遗制茶技艺展示。

户外露营节：春秋两季周末，草地上常自发形成帐篷露营和家庭野餐活动。

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十、旅游注意事项

生态保护：公园是国家级湿地公园试点，请勿垂钓、捕捞、采摘植物，严禁惊扰鸟类，尤其是繁殖期和越冬季。

水深安全：紧邻修河，水深流急，沙洲边缘泥土松软。务必在指定步道游览，严禁在非指定区域下水游泳、嬉戏。

防蚊虫：湿地环境蚊虫多，尤其是清晨和傍晚，防蚊液必备。

无痕露营：露营野餐后，请将所有垃圾带走。公园生态脆弱，不留痕迹是基本原则。

穿着：步行距离长，建议穿平底鞋、运动鞋。观赏候鸟建议穿着颜色自然（浅绿、灰、卡其色）的衣物，避免鲜艳着装惊扰鸟群。

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十一、周边联游建议

县城文化深度游：

黄庭坚纪念馆：位于修水县城南山崖，为纪念北宋大书法家、诗人黄庭坚而建。有他的书法碑刻，文化底蕴深厚。

秋收起义修水纪念馆：修水是秋收起义的重要策源地，可了解红色历史。

山水古镇风光游：

双井黄庭坚故里：距县城约10分钟车程，是黄庭坚出生地，山清水秀，号称“华夏进士第一村”，田园风光极佳。

陈家大屋（义宁陈氏故居）：稍远，是陈宝箴、陈三立、陈寅恪等名门望族的故居，文化价值极高，适合深度游爱好者。