措卡湖位于四川省甘孜州新龙县麻日乡境内，距县城32公里，距省道227线9公里，海拔3820米（海拔范围3820-3900米），藏语称“赞多措那玛”（意为乱石丛中的黑色海水）或“贡布娜措”（因湖形似护法神贡布头像得名），属高山淡水湖泊，湖面面积约3平方公里。湖水晶莹如镜，倒映山林、寺庙景观，域内分布原始森林、红青松及高山草甸等植被，栖息金钱豹、猕猴等10余种国家级保护动物。景区开放时间为全天。措卡寺由普巴登孜建于藏历六饶迥土狗年（1358年），属藏传佛教噶举派，相传高僧塔巴降措寻得圣水点化形成此湖，后经引水形成现有湖貌，湖畔岩石留有驮水骡子蹄印传说。当地将措卡湖视为圣湖禁止污染，2023年启动生态示范区建设项目，实施植被修复、步道修建等工程；2024年实施环湖道路石板铺装、民居风貌改造，并清理湖内外来渔种及污染物。2025年7月27日，措卡湖景区开园，建有生态游客中心、停车位及石板环湖步道等设施，新增生态步道与观景台。双节期间，措卡湖景区有游客到访。景区规划按国家4A级标准建设，银多红山4A级景区创建已通过省级初验。

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一、景区基本信息

景区名称：措卡湖风景区（又名措卡海子）

地理位置：四川省甘孜藏族自治州新龙县麻日乡，距离新龙县城约32公里。

海拔高度：湖面海拔约3800米，最高点措卡寺周边约3900米。

景区特色：高原淡水湖泊，以湖水如镜、色彩奇幻、与措卡寺倒影交相辉映而闻名。湖中鱼群密集，是藏区著名的放生湖。

宗教地位：环湖建有措卡寺，属藏传佛教宁玛派（红教），距今已有约800年历史，是康区重要的修行圣地。

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二、开放时间与门票

开放时间：通常为 08:00 - 18:00。措卡湖并非全天候开放景区，夜间和清晨极早时段通常禁止游客进入，以尊重宗教场所和保障安全。

门票价格：

目前通常收取 10元/人 的卫生管理费（或环境保护费）。

停车费：景区停车通常收取 20元/车 的费用。

以上价格为当地村民收取，以现场实际公示为准。

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三、核心景点解析

措卡湖（主景）

看点：面积不大，仅约3平方公里，却似一枚镶嵌在山巅的绿松石。湖水晶莹剔透，晴天时能呈现翠绿、墨蓝、鹅黄等多种色调。无风时，湖面如同一面镜子，完美倒映着蓝天、白云、古寺与苍松，景致绝美。

特别体验：湖中冷水鱼成群，可带青稞饼或馒头在湖边喂鱼，看鱼群争相抢食，场面灵动有趣。

措卡寺

看点：环湖而建的古老寺院，金碧辉煌的殿顶、朱红色的院墙与斑斓的玛尼石堆，构成了倒影的主体。寺内壁画精美，供奉有莲花生大士等佛像，可安静入内参拜，感受800年修行地的殊胜气场。

大佛与玛尼石堆

看点：措卡寺上方有巨大的莲花生大士坐像俯瞰湖区。环湖还有长达数百米的玛尼石墙和刻满经文的石板，承载着无数祈愿，极具视觉和人文冲击力。

湖畔松林与草甸

看点：寺庙背后是茂密的原始云杉、冷杉林。夏日草甸野花盛开，与古朴的藏式民居、成群的牦牛构成一幅安宁的高原田园画卷。

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四、推荐游览路线

因景区范围集中，路线就是 环湖一周，建议慢行慢赏，游玩1.5 - 2.5小时。

最佳体验流程：

景区停车场 停车 → 沿石阶步行至 措卡湖 畔 → 从左侧开始 顺时针（转湖） 慢行（这是藏传佛教仪轨的尊重）→ 在 措卡寺主殿前平台 拍寺庙与湖面经典倒影 → 行至大佛脚下，看玛尼石墙 → 在湖边木栈道 喂鱼、静坐 → 经过松林，远眺高原田园风光 → 完成一圈后，可登上稍高处，从不同角度俯瞰整个措卡湖。

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五、交通方式

目前最推荐自驾或包车，公共交通无法直达景区。

自驾（路况复杂，考验技术）：

导航：直接定位“措卡湖”或“新龙县措卡寺”。

整体路况：从新龙县城出发，沿G227国道往理塘方向行驶，到麻日乡路口见指路牌后左转上山。上山是出了名的10公里“天路”，全为狭窄、陡峭的盘山土路和水泥路，部分路段仅容一车通行，会车极其困难，且有多处回头弯，雨雪天气路面极为湿滑。

驾驶要求：务必由经验丰富的老司机驾驶，越野车或底盘高的SUV为佳。上山前请检查刹车。旺季时，上山和下山可能实行分时段单边放行，需听从现场指挥。

包车（省心之选）：可在新龙县城包当地司机的车辆前往。本地司机熟悉险峻路况，安全性更高，且通常包含了来回费用，可免去驾驶烦恼。

拼车：在县城也可寻找拼车上山的驴友，分摊费用。

摩托车/徒步：有少数硬核玩家选择此方式，但海拔高、坡度大，对体能是巨大考验。

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六、住宿选择

首选住新龙县城，条件成熟。湖边的简易住宿已基本停止对外营业。

新龙县城（海拔约3050米）：

推荐酒店：新龙丹霞大酒店、新龙雅砻湾大酒店等。标间价格200-400元。含早餐，有热水和Wi-Fi，海拔较湖边低，更有利于适应高原。

麻日乡（极简体验）：

村中可能有个别藏家提供借宿，但条件非常简陋，无独立卫生间，且需用藏语或四川话沟通。仅推荐给追求极致人文体验的背包客。

重要提示：措卡湖边已严禁搭帐篷露营过夜，此举是为保护这块圣地般的净土，请严格遵守。

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七、餐饮推荐

景区内严禁设立餐饮摊点，请务必自备路餐和热水。

新龙县城（出发前补给与返回后用餐）：

藏餐：可品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉包子，热量足，能缓解高反不适。

雅江鱼：新龙地处雅砻江畔，可在县城餐馆品尝到新鲜的雅江冷水鱼火锅或红烧鱼。

川菜：县城有多家川菜馆，家常小炒、面食选择丰富，价格实惠。

湖边野餐：带上自热米饭、面包、牦牛肉干、巧克力等高热量方便食品。在湖边简单野餐，但请务必带走所有垃圾，只留下脚印。

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八、最佳旅游时间

秋季（9月-10月）：全年最佳！ 天高云淡，湖水因光照角度的变化而颜色最变幻万千。周边山林染上金黄与艳红，与古寺倒影形成绝美画卷。同时路况相对稳定。

夏季（6月-8月）：草甸碧绿，野花盛开，是感受生机勃勃之美的最佳季节。但此时为雨季，上山道路易发生泥石流或塌方，且午后湖水易因阵雨起波，难见完美倒影。

冬季与初春（11月-次年3月）：湖面结冰，山路有冰雪，安全隐患极大，不建议此时前往。

每日最佳时段：清晨（10点前）或下午（4-6点）。此时水面最平静，光线柔和，能拍出最美的寺庙和佛塔倒影。正午阳光直射，湖面反光强烈，倒影效果差。

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九、特色活动

转湖祈福：跟随信众的足迹，顺时针绕湖一圈或多圈，是一种宁静而殊胜的心灵体验。

喂鱼：湖中鱼群被视为神物，用青稞或馒头喂鱼是当地一大特色，传说能增长福报。

摄影采风：这里是风光和人像摄影的圣地，随手一拍都是大片。

参与法会（需机缘）：措卡寺在特定宗教节日会举行法会，若能恰好遇见，可静立一旁观摩，感受藏传佛教仪式的庄严。

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十、旅游注意事项（极其重要！）

高原反应：措卡湖海拔近3900米，切勿奔跑、大声喊叫等剧烈运动。建议在新龙县城（3050米）先休整一晚再上山。备好红景天、葡萄糖、便携氧气瓶。

路况风险：上山10公里盘山路是最大挑战。坡陡、弯急、路窄。务必慢行，弯道提前鸣笛，主动在宽处礼让对向来车。新手司机绝对不要冒险。

绝对禁飞：措卡湖上空全面禁止无人机飞行。这是为维护宗教场所的清净和游客安全，请务必遵守，以免引来不必要的严重麻烦。

尊重信仰：进入寺庙大殿需脱鞋摘帽，不可大声喧哗，不可用手指佛像，转经筒必须顺时针转动。不可捕捞或伤害湖中任何鱼类。

生态保护：这是圣洁之地。请将所有垃圾自己带走，没有任何清洁人员会为您清理。

衣着与防晒：高原天气瞬息万变，需带够防风防雨的冲锋衣。墨镜、防晒霜、遮阳帽缺一不可。

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十一、周边联游建议

措卡湖位于甘孜腹地，可串联起南北两条旅游环线。

向北联游（往甘孜/德格方向）：

新龙雅砻江大峡谷：进出新龙县城的必经之路，峡谷壁立千仞，江水咆哮，十分壮观。

卡瓦洛日雪山：位于新龙县北部友谊乡，海拔5992米，终年积雪，是苯教神山，适合远眺观景。

向南联游（往理塘/稻城方向）：

理塘（世界高城）：长约百公里的草原天路，可游览长青春科尔寺、勒通古镇，感受丁真家乡的魅力。

格聂神山：从理塘分路，是风光摄影的顶级线路，有格聂之眼、冷古寺等绝世景观。

向西联游（往白玉方向）：

亚青寺：与色达齐名的藏传佛教宁玛派寺院，觉姆岛极为震撼。但需注意其开放状态和预约政策。

白玉噶陀寺：藏传佛教宁玛派的祖寺，建在山巅之上，建筑群非常宏伟。

经典小环线推荐（3-4天）：
D1：成都—康定—新都桥—雅江
D2：雅江—理塘（游览）—新龙
D3：新龙—措卡湖（深度游）—甘孜
D4：甘孜—炉霍—道孚—塔公—康定—返程