郴州市博物馆位于湖南省郴州市苏仙区郴县路与桂园路交叉口西北侧，是郴州市文化中心1号楼核心场馆，为国家二级博物馆。新馆总建筑面积1.2万平方米，以矿物晶体为设计灵感，设有八个历史陈列展区，重点展出7800年前的千家坪史前白陶、西晋桂阳郡简牍及桂门岭战国墓丝织品等珍贵文物。博物馆前身为光绪二十三年（1897）创办的郴州学会附属博物馆，历经停办与重建。1997年立项新建，2009年对外开放，2023年新馆启用。馆藏文物6544件/套，含国家珍贵文物1444件。

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一、 基本信息

名称：郴州市博物馆（新馆，2023年全面开放）

地址：湖南省郴州市北湖区博物馆路5号（五岭广场西南侧，郴州市文化中心内）

特色定位：国家二级博物馆，核心特色包括：

西汉吴芮墓出土文物（含“不腐女尸”——长沙国丞相利苍之妻？非也，郴州女尸身份为西汉初期贵妇，保存完好程度仅次于马王堆辛追）

桂阳桐木岭矿冶遗址（2016年全国十大考古新发现，古代炼锌技术）

湘南起义红色历史（朱德、陈毅领导）

咨询电话：0735-2260566（建议出发前致电确认临时展览及开馆情况）

二、 开放时间与门票

开放时间：

周二至周日：9:00 — 17:00（16:00停止入馆）

周一闭馆（法定节假日除外，节后第一天闭馆）

门票价格：免费（基本陈列）

预约方式（推荐线上预约）：

微信公众号搜索 “郴州市博物馆” → “预约参观” → 实名填写（可约未来5天）。

或通过 “郴州文旅” 小程序、“爱郴州”公众号链接预约。

现场凭身份证在自助机取票（节假日建议提前约，避免限流）。

限流提示：每日限额3000人，周末上午10:00-11:30为客流高峰。

三、 核心景点（展厅）解析

博物馆共三层，常设展览4个。重点推荐前两个，尤其是西汉女尸展厅全国罕见：

1. 《古韵郴州——历史文物陈列》（二楼整层）

看点：郴州从史前到清代通史展，两大镇馆之宝在此。

西汉女尸（“郴州辛追”）：1980年出土于郴州市区刘家岭，为西汉早期长沙国贵族夫人，出土时皮肤仍有弹性，内脏完整。展厅设独立低温恒湿专柜，可清晰看到头发、指甲。旁边陈列随葬品：漆器（耳杯、漆盘）、木俑、丝织品残片。

桂阳桐木岭矿冶遗址出土物：2016年度全国十大考古新发现。展出炼锌陶罐（古代“下火上凝”法的容器）、矿渣、铁器，证明宋代郴州已大规模生产金属锌（早于欧洲）。

晋代青瓷：本地窑口（湘阴窑系）的鸡首壶、莲瓣纹碗。

时间：建议60分钟（女尸区需耐心观看）。

2. 《湘南起义史实展》（三楼西厅）

看点：1928年朱德、陈毅领导的湘南起义，郴州是核心区域。

朱德在郴州使用过的马鞍、手枪（复制品）。

宜章年关暴动场景复原：模型展示暴动队伍冲入县衙。

烈士名录墙：湘南起义牺牲的烈士姓名（约2000人）。

多媒体投影：《湘南起义》纪录片片段（约8分钟）。

时间：30分钟。

3. 《湘南民俗与瑶族文化展》（三楼东厅）

看点：郴州是瑶族聚居地之一。

瑶族服饰：过山瑶、平地瑶的银饰、绣花衣、头帕。

瑶族仪式道具：长鼓、神像画、牛角号。

湘南民居构件：石雕门当、窗棂、神龛。

时间：25分钟。

4. 临时特展（一楼）

内容：每年4-5期，主题涉及湘南木雕、矿物晶体（郴州是有色金属之乡）、省内书画交流等。

四、 推荐游览路线（约2.5-3小时）

深度游（3小时）：
二楼 《古韵郴州》（重点看女尸、矿冶遗址、晋瓷，60分钟）→ 三楼 《湘南起义》（35分钟）→ 《瑶族民俗》（25分钟）→ 一楼临展（40分钟）。

考古/历史爱好版（2小时）：
二楼展厅细看（75分钟）→ 三楼湘南起义（25分钟）→ 瑶族展快览（10分钟）→ 临展略过。

亲子/学生研学版：
二楼《古韵郴州》中“矿冶遗址”部分（看亮晶晶的金属块、陶罐互动屏）→ 三楼《瑶族民俗》（看彩色服饰、长鼓）→ 一楼若有恐龙化石临展优先。

五、 交通方式

高铁/普速到达：

郴州西站（高铁站，主要停靠京广高铁）：出站乘 55路、62路、103路 到“五岭广场”站，步行500米；打车约15元，15分钟。

郴州站（老火车站，普速列车）：乘 2路、16路、28路 到“五岭广场”站；打车约10元，10分钟。

郴州汽车总站：乘 14路、18路 转 2路。

公交（市区）：
途经“五岭广场”或“市文化中心”站的有：2路、15路、16路、28路、55路、62路、103路。

自驾：
导航“郴州市文化中心停车场”。地下车库车位充足，前2小时免费，之后2元/小时。

共享电单车：郴州市区有哈啰、美团、滴滴青桔电单车，五岭广场周边有停放点。

六、 住宿选择

高档/舒适型（距离博物馆1公里内）：

郴州瑞际酒店：五星级，五岭广场旁，步行5分钟到博物馆，有空中泳池。

郴州温德姆至尊豪廷大酒店：豪华型，距博物馆1.2公里，服务好。

性价比连锁（1-2公里）：

维也纳国际酒店（郴州五岭广场店）：干净，楼下餐饮多，步行8分钟。

城市便捷酒店（郴州五岭广场店）：价格150-230元/晚，距博物馆600米。

经济型（火车站附近）：

如家/汉庭（郴州火车站店）：到博物馆公交20分钟，适合赶火车。

七、 餐饮推荐

博物馆内：无餐厅，有自动售货机（水、饮料）。建议参观前后用餐。

步行5-10分钟：

五岭广场商圈（沃尔玛楼上及周边）：

湘菜：味派·菜园子（推荐郴州烧鸡公、栖凤渡鱼粉、临武鸭）。

小吃：栖凤渡鱼粉店（正宗分店，必尝！鱼汤浓白，辣得过瘾）、罗森尼娜面包（本地烘焙品牌）。

地下商业街：白露塘杀猪粉（汤鲜肉嫩，可选粉或面）。

本地必吃（打车10分钟内）：

烧鸡公：推荐“高子烧鸡公”（南岭大道），辣度分微/中/特辣，配清水面拌汤。

临武鸭：可到“临武鸭体验馆”（五岭广场店）买真空包装，或餐厅点临武血鸭。

东江三文鱼（距市区30分钟车程，但值得）：到东江吊桥附近餐厅吃一鱼五吃（刺身、油炸鱼骨、鱼头汤等）。

夜宵：裕后街（距离博物馆3公里，打车10元），吃烤生蚝、炒田螺、小龙虾。

八、 最佳旅游时间

首选：4-6月、9-11月
气温15-26℃，雨水适中。4月可赏王仙岭杜鹃花，9-10月东江湖晨雾极美。

夏季（7-8月）：炎热（33-35℃），但博物馆空调足。可搭配去莽山国家森林公园（平均气温20℃）避暑。

冬季（12-2月）：湿冷（2-8℃），室内有暖气，游客少，适合静心看女尸等文物。避开春节闭馆。

最佳搭配：5-10月东江湖晨雾观雾季节，可先看博物馆再去东江。

九、 特色活动

“探秘西汉女尸”科普讲座（每月第二个周六上午10:00）：博物馆二楼报告厅，由考古人员讲解保存技术（需公众号预约）。

矿冶遗址互动体验（周末及节假日15:00-16:00）：二楼矿冶展区，用3D打印的陶罐模型模拟“下火上凝”炼锌过程（儿童可操作）。

瑶族长鼓舞蹈教学（瑶族节日及暑期周六）：三楼民俗厅，游客可学简单长鼓动作（免费）。

5·18国际博物馆日：夜场开放至20:00，并举办“古尸保护探秘”小课堂（不恐怖，侧重科技）。

红色主题研学：针对学生团体，提供湘南起义角色扮演（模拟“年关暴动”决策游戏）。

十、 旅游注意事项

西汉女尸展厅特别提示：

展厅恒温恒湿（约18℃，湿度40%），夏季进入会感觉较冷，建议带薄外套。

绝对禁止拍照、录像、闪光灯（展厅有专人监督，请尊重逝者）。

请勿拍打玻璃，不要长时间用手机灯光照射。

儿童需由家长陪同，提前告知“是考古标本，不是恐怖物品”。

禁止携带：自拍杆、三脚架、打火机、食物（饮料可带，但勿在展柜旁喝）。

拍照：除女尸展厅外，其他区域允许不开闪光灯拍摄。

讲解服务：

免费：微信公众号“语音导览”（40个点位），或租借自助讲解器（押金200元，免费）。

人工讲解：80元/场（中文，限20人内），需提前1天电话预约。周末10:30、15:00有免费志愿讲解。

轮椅与婴儿车：入口服务台凭身份证免费借用。

寄存：大件行李可寄存（免费）。

十一、 周边联游建议

半日组合（博物馆+）

方案A（城市公园）：博物馆 → 步行10分钟至五岭广场（市民休闲，晚上有喷泉）→ 步行15分钟至石榴湾公园（小山徒步）。

方案B（古街）：博物馆 → 打车10分钟到裕后街（湘南古民居改造的酒吧、文创街，白天清静，晚上热闹）。

1日经典游（市区+东江湖）

上午：郴州市博物馆（2.5小时）→ 午餐吃烧鸡公 → 下午：东江湖景区（距市区40分钟车程，观雾漫小东江、游兜率岛溶洞）→ 傍晚返程。

注意：若想看晨雾，建议D1下午看博物馆，D2清晨去东江湖。

2日深度游（郴州+莽山）

D1：上午郴州市博物馆（打好历史底子）→ 下午苏仙岭（“三绝碑”秦观词、苏轼跋、米芾书）→ 夜宿市区。

D2：上午驱车2小时至莽山国家森林公园（坐天台山索道，看五指峰、猴王寨瀑布）→ 下午返程。

跨市联游（郴州+衡阳/韶关）

郴州+衡阳：高铁约30分钟。衡阳看南岳衡山、石鼓书院。

郴州+韶关（广东）：高铁约20分钟。韶关看丹霞山（世界自然遗产）。

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郴州市博物馆最不可替代的是 “西汉女尸” 与 “宋代炼锌遗址” ——前者展现古代防腐奇迹，后者证明中国冶金技术的领先。建议您至少分配2.5小时，在女尸展柜前静默一分钟，感受两千年光阴凝固的震撼。如果您对矿冶感兴趣，千万别错过桐木岭遗址的陶罐阵列——那是中国古代工业化的直接证据。祝您在“福城”郴州，收获一段穿越古今的独特体验。