田塘瑶寨景区位于广西壮族自治区柳州市融水苗族自治县香粉乡金兰村田塘屯，距离融水县城约40公里，于2016年评定为国家AAA级旅游景区。景区地处元宝山南麓，又名龙门大峡谷景区，以典型的喀斯特地貌和瑶族风情为特色，拥有峡谷、田园、传统吊脚楼建筑等自然与人文景观，电影《望乡》曾在此取景。景区提供瑶族文化体验、峡谷游览、农耕活动等旅游项目，配套住宿、餐饮等服务设施，并组织开展“金秋烧鱼季”等民族节庆活动。2022年，田塘屯荣获第三批广西民族特色村寨称号。柳州作家创作室在田塘瑶寨挂牌成立。

一、基本信息

全称：广西柳州融水苗族自治县香粉乡田塘瑶寨

等级：国家AAA级旅游景区

特色：以红瑶文化、峡谷溪流、古树田园为核心。这里是红瑶同胞的聚居地，服饰、建筑、习俗与苗族有明显区别，尤其是妇女的红衣和长发习俗非常独特。寨子古朴宁静，商业化程度低。

地理：位于香粉乡西北部，坐落在大方山脚下，距融水县城约45公里，与雨卜苗寨仅相隔约6公里。

二、开放时间与门票

开放时间：全天开放。这是一个活态的瑶族村落。

门票信息：

进寨无门票，可以自由游览。

核心体验收费：若遇到团队或提前预约，瑶寨会有隆重的迎宾仪式、民族风情表演和长桌宴，这些项目打包收费，参考价约 80-100元/人。散客如果想参与，最好提前联系寨里的农家乐主人咨询当天情况。

三、核心景点解析

田塘瑶寨的游览节奏很慢，核心在于感受氛围和细节。

瑶族传统民居群（建筑核心）

亮点：寨子里的木楼依山而建，层层叠叠，但不同于苗族吊脚楼，瑶族民居的整体结构更显厚重，部分墙体采用土坯或木板。你可以看到屋檐下悬挂的玉米、辣椒，以及屋前堆放的柴火，生活气息极为浓厚。

田塘峡谷与溪流（自然核心）

亮点：这是寨子的灵魂。一条清澈见底的溪流穿寨而过，汇入田塘河。河道里布满巨大的、被水流冲刷得圆润的石头，形成无数个天然的碧绿小水潭。这里是夏季玩水、捞小鱼、打水漂的绝佳去处，比雨卜的叠瀑区更天然、更清静。

千年古树与田园

亮点：寨子周边和村口，常有几棵需几人合抱的古樟、古榕或古枫树，是村民眼中的“风水树”，树下是寨子聚会、对歌的场所。寨子前方的田塘河两岸，是开阔的稻田，夏秋两季色彩分明。

瑶浴体验（文化核心）

亮点：瑶族医药和瑶浴是国家级非物质文化遗产。一些瑶寨人家提供传统的瑶浴体验，用山上采来的几十种草药熬煮药汤，泡在木桶里，对祛湿驱寒、消除疲劳有奇效。这是来瑶寨最深度、最舒爽的体验，一定要尝试。

四、推荐游览路线

【2天1晚康养慢生活之旅】

Day 1： 抵达 → 峡谷戏水 → 瑶浴之夜

中午：抵达田塘瑶寨，在预订的农家乐安顿，享用午餐。

下午：换上凉鞋，直奔寨子下的田塘峡谷溪流。找一处心仪的巨石，把脚泡在冰凉的溪水里，或在平缓的水潭里游泳、玩水。

傍晚：在寨子里闲逛，拍摄夕阳下的瑶族木楼和田园风光。

晚餐：预订农家特色菜。

晚上：享受一次地道的瑶族草药浴，泡去一身疲惫，之后在溪水声中安然入眠。

Day 2： 晨雾漫步 → 探秘瑶文化 → 返程

清晨：早起，在薄雾中沿河边或田埂漫步，看鸭子戏水、炊烟袅袅。

上午：深入寨子，参观瑶族传统民居，有机会可以看妇女织布或刺绣，了解“红瑶”服饰上那独特的图案含义。

中午：退房，午餐后返程。

五、交通方式

自驾（强烈推荐）

从融水县城出发，导航“田塘瑶寨”。沿S309省道往香粉乡方向，过雨卜苗寨后继续前行约6公里即可到达。全程约45公里，山路多弯，车程约 1.5小时。

公共交通

在融水汽车站乘坐“融水→香粉/雨卜”的班车，到达雨卜苗寨后，需要包当地村民的面包车或摩托车进入田塘瑶寨，约10分钟车程。这样安排相对不便，建议自驾。

六、住宿选择

田塘瑶寨的住宿以瑶家木楼农家乐为主，条件简约，充满山野气息。

寨内住宿：体验感最强，晚上可以听水声虫鸣。房间多为木结构，干净卫生，有独立卫生间和热水器。

推荐地点：可搜索“田塘瑶寨农家乐”或“田塘红瑶人家”等关键词，提前电话联系。知名的有大方山汽车营地旁边的农家等。

备选方案：若对住宿有较高要求，可以驱车返回6公里外的雨卜苗寨住宿，那里选择更多更成熟。或者入住距离田塘不远的田塘汽车旅游营地，自驾房车或自带帐篷露营是非常不错的选择。

七、餐饮推荐

餐饮需在住宿的农家乐或专门吃饭的人家解决，需要提前打招呼。

瑶家土鸡：白切或炖汤，原汁原味。

烟熏腊肉：瑶山的腊肉也极具风味，炒干笋是绝配。

田塘河鱼：河里现打的小鱼，香煎或煮酸汤。

瑶家油茶：与苗族油茶风味略有不同，可以对比品尝。

自酿米酒：用山泉和杂粮酿的“水酒”，口感甘甜，后劲足。

八、最佳旅游时间

玩水避暑期（6-8月）：山涧水量充沛，气候凉爽，最适宜下河玩水。

金秋田园季（9-10月）：稻田金黄，枫叶始红，是摄影色彩最丰富的时段。

民俗节庆期：

农历六月初六：有一些瑶族支系过“半年节”。

盘王节（农历十月十六）：瑶族最盛大的传统节日，虽然田塘瑶寨可能不是主会场，但也会有相应庆祝活动，是体验民俗的绝佳时机。

九、特色活动

瑶族药浴：这是排在首位的必体验活动。

观赏红瑶服饰与长发：瑶族妇女的盘发技艺和一生只剪一次头发的习俗，使其长发乌黑亮泽，如遇展示，非常惊艳。

峡谷露营：在安全的营地内露营，晚上生篝火，看星空。

参与打油茶和舂糍粑：节日或团队预订时能体验到。

十、旅游注意事项

防蚊虫：峡谷溪流边蚊虫极多，务必做好物理和化学双重防护。

防滑安全：溪边巨石长有青苔，非常湿滑，必须穿防滑溯溪鞋，切勿穿拖鞋下水，注意安全。

尊重习俗：进入瑶族人家，注意火塘礼仪。遇到瑶族妇女梳头盘发时，请不要未经允许就对着人脸近距离拍摄。

保暖：山区早晚很凉，玩水后体温下降快，一定要带一件外套。

物资：寨子里没有超市，只有小卖部，最好在县城买好零食和必需品带过去。

十一、周边联游建议

田塘瑶寨地理位置极佳，正好处于“环元宝山旅游圈”的核心通道上，可与周边多个景点无缝衔接。

瑶苗风情一线牵（2天1晚精华）

Day 1：抵达 雨卜苗寨，玩三友瀑布，看《雨卜苗韵》实景演出。住雨卜。

Day 2：上午驱车10分钟前往 田塘瑶寨，体验峡谷清静和瑶寨慢生活。下午从瑶寨直接返程。

峡谷田园深度游（2天1晚）

Day 1：上午到 龙宝大峡谷 徒步探险，下午出谷后前往 田塘瑶寨，体验瑶浴，夜宿瑶寨。

Day 2：上午在瑶寨内游玩，之后可顺路到 田头苗寨 看鸳鸯古榕，再返程。

元宝山终极探秘环线（3天2晚）

Day 1：融水 → 龙宝大峡谷 → 田塘瑶寨（住）。

Day 2：田塘瑶寨 → 雨卜苗寨 → 往更深处的 培秀村（住）。

Day 3：凌晨登 元宝山 看日出，下山返程。