四姑娘山景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，其保护区东距成都220千米。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，总面积560平方千米。区内的河流属长江上游二级支流大渡河流域青衣江水系，植被属川西高山峡谷针叶林地带。区内分布有大熊猫、雪豹、四川羚牛等国家重点保护野生动物。四姑娘山风景名胜区核心景点为三沟四峰，三沟为双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰为幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。

一、基本信息

地理位置：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇 景区类型：国家AAAA级景区、世界自然遗产候选地 核心景点：双桥沟、长坪沟、海子沟（三沟独立售票） 景区电话：0837-2791063（咨询/救援）

二、开放时间与门票

项目 详情 开放时间 旺季（4-11月）08:00-17:30，淡季（12-3月）08:30-17:00
停止售票/入场：15:00（双桥沟），14:00（长坪沟/海子沟） 门票价格 - 双桥沟：全价票80元，优惠票40元（学生/老人）
- 长坪沟：全价票70元，优惠票35元
- 海子沟：全价票60元，优惠票30元
- 观光车：双桥沟70元/人，长坪沟20元/人 购票方式 官方公众号“四姑娘山景区”预约，五一/国庆需提前3天订票

三、核心景点解析

双桥沟 特色：开发最完善，红杉林、布达拉峰、四姑娜措、撵鱼坝漂流（雪水期最佳）。 推荐玩法：观光车游览+红杉林徒步，反向游览避人流。 长坪沟 特色：马道徒步，虫虫脚瀑布、木骡子营地，适合骑马体验。 推荐玩法：徒步栈道探秘，下午错峰骑马。 海子沟 特色：登山者天堂，大海子、花海子，适合户外露营。 推荐玩法：专业向导陪同，登山备案必备。

四、推荐游览路线

一日精华游 双桥沟（红杉林→布达拉峰→四姑娜措→人参果坪） 两日深度游 Day1：双桥沟全日游 Day2：长坪沟徒步+骑马，夜宿四姑娘山镇 三日户外游 Day1：双桥沟 Day2：长坪沟徒步至木骡子 Day3：海子沟登山/露营

五、交通方式

自驾 线路：成都→蓉昌高速→中国熊猫大道→四姑娘山镇（约4小时） 提示：五一/国庆需5:00前出发，避堵映秀段。 公共交通 大巴：成都茶店子客运站→小金县，每日3班（08:00/09:00/10:00），票价165元。 山地轨道：都江堰至四姑娘山线（在建，2025年底通车，设11站）。 包车/拼车 成都→四姑娘山镇，约500-700元/车（可联系民宿安排）。

六、住宿选择

类型 推荐酒店 特色 高端景观 天空之城悬崖酒店、空山民宿 270°雪山景、私汤、无边泳池 便利首选 新四姑娘山庄、小木匠 双桥沟门口，步行入园，含弥散供氧 性价比 汉庭酒店（四姑娘山镇店） 连锁品质，低海拔防高反 氛围服务 宿境·山里见、大隐与迹 含三餐、制氧机、地暖，服务贴心

提示：旺季需提前2-3月预订，自驾注意山路安全。

七、餐饮推荐

嘉绒倾城餐饮：藏式土火锅，人均60元。 梵拉图牦牛肉馆：汤锅，人均74元，营业至22:00。 自带食物：景区内餐厅少，推荐自热饭/泡面，红杉林有热水点。

八、最佳旅游时间

5-10月：气候宜人，植被茂盛，适合徒步、摄影。 11-4月：雪景壮观，但需防寒，部分道路封闭。 避开高峰：五一/国庆限流1.2万人/天，建议错峰。

九、特色活动

撵鱼坝漂流：4月底雪水融化时水流最佳。 藏服体验：天空之城、空山民宿提供服饰。 星空摄影：长坪沟半山腰（需无云天气）。

十、旅游注意事项

高原反应：初到勿剧烈运动，备氧气瓶/葡萄糖。 装备建议：5月气温0-15℃，薄羽绒+冲锋衣，防晒霜必带。 交通避雷：景区停车场8点满位，建议停镇外民宿区（20元/天）。 购物提示：慎买景区入口药材/牦牛肉干，价比成都翻倍。

十一、周边联游建议

丹巴藏寨：甲居藏寨，嘉绒风情，车程2小时。 夹金山：红色徒步线路，车程1.5小时。 达瓦更扎：日出云海，车程3小时。 乐山-峨眉山：经典川西环线，适合返程串联。

攻略总结：四姑娘山以雪山、徒步、藏文化为核心，适合多日深度游。合理规划路线与住宿，避开高峰，可充分体验“东方阿尔卑斯”的魅力！